Bikinibody

Morjensta!

Ei enään viikkoakaan ulkomaille lähtöön ja yli kuudenviikon salitaukoon (ellen löydä sieltä hyvää salia.) Ois aika uskomattoman vaikeeta olla ilman salia, kun on yli puolivuotta säännöllisesti käynyt. :/

Lupailin laittaa tänne kuvia ennen lähtöäni. Kuvissa ei näy lihakset niin hyvin kuin edellisissä, koska näissä kuvissa olin pitänyt mässypäiviä (kakkua, karkkia, sipsiä, popcornia, pullaa, mcdonals.. uuuuups... 8D ) Ei ehkä paras aika ottaa kuva. Mitäs pienistä. :D 

Kehitysenä huomaan itse jenkkojen pienentyneen ja maha on vähän litteämpi (mässäyksestä huolimatta). Vyötärö on laskenut alemmas. *JES*

Nyt tekee mieli ottaa sellaisia kuvia missä olisi syönyt paremmin,  nähdäkseni miltä maha näyttäisi silloin.  :>
(ihan tiedoksi että minulla on isoimmat bikibit mitä löysin 42-44, ja silti tuntuu, että tissit on tiskillä...)

Saapa nähä mennäänkö sitten huonompaan vai parempaan suntaan.

Huhtikuu 2012

Huhtiku 2012

Tämän hetkinen bikinikroppa

Huomiona se ettei paino ole juurikaan muuttunut. Se seilailee siinä 61 - 64 kg väliä. Tuloksia saan siis aika hyvin PELKÄLLÄ liikunnalla. Ruoasta en paljoa tingi. 

Kijoitan sitten seuraavassa postauksessa mitä muutosta vielä haluaisin.

Vertaukseski tammikuun kuvat. Eli kolme ja puoli kuukautta mennyt. Paino lähes sama, mitat muuttuneet ja vartalo kiinteytynyt. Liikuttu paljon, mutta syöty miten sattuu. Välillä hyvin välillä ihan poskelleen :D

Tammikuu 2012

Haluan ihmisten ymmärtävän ettei se aina ole oikeasti niin nuukaa tai vakavaa, jos on huonoja päiviä. Olen elävä esimerkki, että jos perusruokavalio on kunnossa, ei tarvise ruoasta paljon tinkiä saadakseen tuloksia.

Mitäs mieltä olette tuloksista?

Mittoja

Nyt alkaa uusi kuukausi.

Tammikuun suoritus.
Säälittävä, heikko, hyvä, erinomainen, täydellinen

1. Lihaskunto: Erinomainen
2. Aerobinen: Hyvä
3. Pitkäkestoinen: Heikko
4. Painonlähtö: Hyvä

Havaittavissa on, että tämä itse kunnon nosto meni enimmäkseen poskelleen.
Painoa lähti vain 2,5 kg. Johtuen kenties suuresta lihaskunto treenistä ja syömisistä. Pitäisi olla hieman tiukempi.

Mittoja                 tammikuu             helmikuu                        Ero               

Paino                     65 kg                     62,5 kg                           -2,5 kg

Vyötärö                 74                          71                                    -3

Lantio                   89                          87                                    -2

Peppu                   100                        97                                     -3

Reidet                   59                         58                                      -1

Tavoite              maalikuu tavoite                Eroa helmikuuhun
Paino                  59 - 60 kg                            - 3                           
Vyötärö              69 cm                                   - 2                         
Lantio                84 cm                                   - 3                          
Peppu                95 cm                                   - 2
Reidet                56 cm                                   - 2                         

Yhteensä lähtenyt senttejä -9 cm. Painoa ei niin hirveästi lähtenyt, mutta olen kyllä tyytyväinen. Yritän pitää tavoitteita suh. realistisina, jolloin treenaus on mukavampaa, eikä pakkomielistä..

Minä ennemmin seuraan mittoja kuin painoa. Painan ilmeisesti paljon enemmän kuin miltä näyttää. :/

They can do it, we can do it!