maanantai 4. kesäkuuta 2012

I am BACK!

 ...to business.

Vai miten se meni. :D Täällä ollaan vihdoin Suomen maalla ja aletaan päästä kiinni arkeen. Eka viikko oli järjestelyä ja valmistujaisia ja muuta hämminkiä. Syöminen lähtenyt käsistä ja niin edespäin. Tällä viikolla lähtee jälleen kuntoilu liikkeelle.

Yritän tällä viikolla ottaa kuvan tämän hetkisestä kroppa tilanteesta. Voi vähän tarkastella että oliko se reissu isoa miinusta, vai plussaa. Asiahan on niin, etten tehnyt muuta kuin kävellyt siellä Espanjassa. =_=" Lihakset on varmaan ainakin lähtenyt kävelemään.

Suunnitemana aloittaa salilla käynti ja saada se jälleen siihen 3 - 5 kertaan viikossa. Kesä kuntoiluna alkaa rullaluistelu, kävely, juoksu ja pyöräily ja jossain määrin tietenkin uinti.
Maratonin puolesta pelottaa, koska polvet alkoivat vihoitella paljosta kävelystäkin... mutta katsotaan miten ne kestää juoksu treeniä.
Olisi ihana aloittaa taas aamulenkkeily, mutta saapa nähdä. Ehkä minunkin pitäisi alkaa tehdä näitä haasteita itselleni, tai muut voi keksiä minulle. :D

 Tänään tein siis ensimmäisen urheilusuorituksen yli 7 viikkoon! Menin rullaluitelemaan ja ajattelin olevani aivan vainaa sen jälkeen, kun ei ole tullut urheiltua.
Otin ekaa kertaa rullaliustellessa sauvat käyttöön ja lenkki menikin itseasiassa tosi hyvin. (tilanteeseen nähden).
Innostuin sitten vähän ja rullaluistelinkin melkein 30 km. :D Puolet sauvoja käyttäen ja puolet ilman. Huomenna en varmaan sitten kävele... :--D

Maanantai                                             
rullaluistelu  1h 40 min        1300 kcal