Haaste 24, 25

Haaste 24/30 Milloin huomasit ensimmäisen kerran, että uurastuksesi oli alkanut tuottaa tulosta?

Olon parantuessa. Ei ollut niin löysä ja turvonnut olo, mitä yleensä on. Kehityskuvissa huomaa myös vatsan tulleen vähän timmimmäksi. Vointia seuraamalla huomaan suurimman edistyksen.
Painon perusteella minun on lähes mahdoton seurata. :D

Haaste 25/30 Miten aiot jatkaa eteenpäin sen jälkeen, kun olet saavuttanut tavoitteesi?

Painonpudotuksesta ja kunnonkohotuksesta siirryn painonhallintaan. En missään tapauksessa aio lopettaa siihen.
 Kuntoa voi aina kohottaa lisää. (ainakin oma on niin huono että....)

Päivitystä

Hyvinä uutisina pääsin kirjoitukset läpiii!! Jes jes jes! Minulla on siis kaksoistutkinto joten ammattinikin riippui siitä. :D Nyt alkaa vain pääsykokeisiin lukeminen. D: Kaupallista alaa ajattelin mutta katsotaan miten käy.

Paino on siinä 63 kg paikkeilla ja hyvin voidaan tässä vielä. Ruokavaliota olen muuttanut enemmän treenin mukaiseksi. Eli syö paljon rahkaa, raejuustoa, lihaa ja kasviksia.
Tämä viikko on sujunut loistavasti ja toivotaan, että näin jatkuu. Painoa tällä kiltillä syömisellä menee kilo viikossa. Olen liian perso ruualle. :D

Ei siis mitään dieetti/ laihdutusta, vaan enemmän treenaamiseen sopivaa ruokaa.

Eilen

sali                400 kcal
crosstrainer   150 kcal
yht                 550 kcal


Tänään ajattelin myös mennä salille tai vastaavasti lenkille illalla.

Loppukiriä

Vielä muutamia viikkoja

Tässä olisi siis vielä nelisen viikkoa ennen Espanjaa ja  sitten välitulosten (kisakuvien) ottoa sisareni kanssa.

                                                       Nyt alkaa loppukiri! 

 

Tämän kropan haluan! Naisellinen, mutta lihaksikas.

On siis kisa keksivartalon kehityksestä kesään asti, ja ennen Espanjaa otetaan edistys kuvat. Saas nähä miten on saatu tuloksia.
Täytyy löytää motivaatio ja jaksaminen loppurutistukseen. Seuraavat kuvat tulevat tänne siinä huhtikuun puolenvälin aikaan.


Älkääkä huoliko aion jatkaa kuntoilua myös siellä Espanjassa. Täytyy yrittää löytää sali ja kaikkea. ;)

Su                                     
CrossTrainer 1h  600 kcal
Sali                      400 kcal
 yht.                  1 100 kcal

Tänään on tullut jo heitettyä muutaman kilsan kävely lenkki. Illalla olisi tiedossa hiusten leikkuuta yms. Saa siis nähdä menenkö vielä lenkille.

Haaste

Haaste
 
Sain haasteen Rönsyltä. :D


Kirjoita itsestäsi kahdeksan asiaa, joista pidät.
Ulkonäkö
luonne
taito
mikä vain.

Nyt on lupa kehua itseäsi!
- Laita haaste eteenpäin ainakin yhdelle bloggaajalle.

1.  Olen aika muodokas ja pidän siitä. ;)
2.  Tykkään isoista silmistäni
  
3. Olen hyvin helposti lähestyttävä.
4. En ole vielä tavannut ihmistä johon minulla olisi mennyt lopullisesti hermot. Hyvin pitkäpinnainen.
  
5. Minulla on metsästyskortti ja aseenkantoluvat. 8D
6. Olen aina innoissani tutustuessani erilaisiin/ uusiin ihmisiin.  :D Vaikutan varmaan todella uteliaalta, mutta pidän kaiken tiedon itselläni (en juoruile).

7. Tykkään piirtää ja olen ihan hyvä siinä. Kaiken maailman eläimiä ja ihmisiä pilatyylistä vähän realistisempaan.
8. Olen suht. poikatyttö vaikka en näytä siltä ollenkaan.


+ Rakastan tätä itseeni iskenyttä urheilu vimmaa. <3

Työviikkoa

Kirjoitukset ovat ohi ja nyt keskitytään töihin ja kuntoiluun. Päivät ovat menneet hitaasti töissä seisoskellessa ja töiden jälkeen sitten olen mennyt salille tai lenkille.

Paino on taas 63 - 64kg. Kropassa ei erikoisia muutoksia muuten kuin vyötärössä. Vyötärö on paksuuntunut lihasmassan kasvatessa. Vielä neljä viikkoa Espanjaan! Lupasin ittelleni pudottaa massaa ennen sitä. :)

Syöminen on vieläkin satunnaista ja ihan mitä sattuu. Tällä viikolla olisi tarkoitus ottaa itseään niskasta kiinni senkin suhteen.

Ma                                                         Ti                                              Ke                

kevyt kävely 1,5 h/ 600 kcal                 Sali 400 kcal                             sali 600 kcal
                                                              juoksu 50 min/ 500 kcal                                
yhteensä              600 kcal                             900 kcal                              600 kcal

Huomenna olisi sitten ju-jutsu treenit ja kenties lenkille. :)

Täällä taas

Eipä tässä ole tapahtunu muuta kuin kevyitä ei edes mainittavia kävelylenkkejä, mutta olen puuhaillut paljon muuta.


Olin pitkästä aikaa lauantaina juhlimassa ja koko yö tuli "tanssittua", Noh ainakin tuli liikuttua haha. Juon yleensä vähän tai en ollenkaan alkoholia, joten ole voitonpuolella yön jälkeen. :D

Lauantaina kävin ottamassa napakorun <3. Omistin lahjakortin joten se piti ottaa jo tässä vaiheessa. Älkää uskoko mitään mitä ne kaikki sanoo ettei se satu, kyllä sattuu! Okei, ei niin hirveesti ja mulla on aika korkee kipukynnys, mutta se ei puuduttanu sitä kohtaa tarpeeksi.

Ignooratkaa kuvateksti, ihan googlesta otin. :D

Ois tehny mieli ottaa ne pihdit omiin käsiin ja näyttää miten se verenkierto puristetaan pois! Sitten vielä *älä jännitä mahaa* ,kuka ei jännitä mahaa jos sitä tuntematon sorkkii, kysyn vaan? :D
Ja ei hikiliikuntaa pariinpäivään... whyyyyyy!!

Huomaan että mulla alkaa olla lukijoita. Woooooow.....kiitos teille. <3 En tiedä moni tätä lukee anonyymina, mutta tiedostaminen siitä, että joku seuraa antaa motivaatiota onnistua! Ei halua pettää itseäni, saatika muita.

Tällä viikolla on vielä kahdet kirjoitukset ja sitten ne ovat ohi! Sitten enään työharjoittelua. Lupaan Aloittaa kunnolla taas kunnon treeniputken viikonloppuna. Ei enään opiskelua! Vain työtä ja reeniä.
 En saa yhtään irti parista kävelylenkistä, jonnekkin on satuttava (minun ihana sisäinen urheilu sadistini) pitäisi ehkä rauhoittua... :D