VK 33
Kävin ainoastaan rullaluistelemassa ja kerran kävelemässä. Täytyy asettaa vielä tarkempia tavoitteita liikunnan suhteen.
Aika oli 4,5 h tuolta viikolta. Se vain unohtui merkata taulukkoon. :D Pyrin tekemään korkeasykkeisiä lenkkejä ja kerran viikossa yhden matalasykkeisemmän. Mieluiten pitkän kävelylenkin.
Tavoittelemani 4 tunnin liiikunta tuli siis täyteen. Nostan liikunnanmäärän 6 tuntiin. Juoksua pitäisi vain lisätä myös. Tämän viikon suunnitelmana olisi.
3x rullaluistelua
2x juoksua tai kävelyä
2x salia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti