Paino on siinä 63 kg paikkeilla ja hyvin voidaan tässä vielä. Ruokavaliota olen muuttanut enemmän treenin mukaiseksi. Eli syö paljon rahkaa, raejuustoa, lihaa ja kasviksia.
Tämä viikko on sujunut loistavasti ja toivotaan, että näin jatkuu. Painoa tällä kiltillä syömisellä menee kilo viikossa. Olen liian perso ruualle. :D
Ei siis mitään dieetti/ laihdutusta, vaan enemmän treenaamiseen sopivaa ruokaa.
Eilen
sali 400 kcalcrosstrainer 150 kcal
yht 550 kcal
Tänään ajattelin myös mennä salille tai vastaavasti lenkille illalla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti